Fitnesa plācenīši ar mencu vai vistas gaļu

Šī ir ļoti ātra un vienkārša recepte, kā pagatavot garšīgus plācenīšus ar zivi vai vistas gaļu. Tos var ēst ar dārzeņu salātiem, kādu biezputru vai bez piedevām. Labi garšos visos veidos!

Sastāvdaļas
300 g maltas mencas filejas vai vistas maltās gaļas
1 sīpols vai zaļie lociņi
1 burkāns

Pagatavošana
Sīpolu un burkānu sarīvē uz smalkas rīves, pievieno maltajai gaļai.

Pievieno sāli un piparus pēc garšas, samaisa.

Veido nelielus plācenīšus un cep dažas minūtes no katras puses.

Labu apetīti!